- Poskytujeme Individuálny prístup
- Sami si určíte, ako dlho bude trvať naša spolupráca
- Dosiahnite zdravší životný štýl udržateľnými metódami
- Pomôžeme Vám znížiť, zvýšiť alebo udržať hmotnosť dodržiavaním zásad racionálnej výživy
Pre koho sú naše služby určené:
- Pre ľudí s normálnou váhou, nadváhou či podváhou
- Pre ľudí s potravinovými intoleranciami
- Dietetické plány pre alternatívne výživové smery
- Tehotné a kojace ženy
- Pre športovcov (rekreačných aj vrcholových)
- Pre seniorov
Čo pre Vás vieme spraviť:
- Vypracujeme analýzu vašich doterajších stravovacích návykov
- Zmapujeme hlavné dietetické chyby vášho jedálničku
- Navrhneme stravovací plán s prihliadnutím na Vaše špecifické potreby
- Návrh pohybových aktivít
- Pohybová diagnostika a tréningový plán zodpovedajúci vašim telesným možnostiam
- Fitness coaching
Ponúkané programy:
Vstupný pohovor a diagnostika
V rámci základnej anamnézy je potrebné absolvovať vstupný pohovor. Pre anamnézu je potrebné mať vyhotovený minimálne týždenný zápis skonzumovaných potravín vrátane gramáže. Z týchto dát budeme vychádzať pri tvorbe stravovacieho plánu a ďalšom postu
- zistenie aktuálneho zdravotného stavu
- posúdenie vykonávanej fyzickej a športovej aktivity
- analýza jedálnička klienta, životného štýlu a stravovacích návykov
- vypracovanie dietetických odporúčaní, návrh terapeutického postupu
- stanovenie požadovaných cieľov
Pochopením vášho spôsobu života, pracovnej a fyzickej záťaže, stravovacích návykov, športových aktivít a vašej motivácie vieme presnejšie stanoviť štartovaciu čiaru pre začiatok našej spolupráce tak, aby sme úspešne dosiahli vami stanovený cieľ. Vstupný pohovor, môžete absolvovať v našich priestoroch, telefonicky, či cez videohovor v dohodnutý čas.
Individualizovaný stravný plán s mesačnou starostlivosťou
Vypracovanie stravného plánu nadväzuje na vstupnú konzultáciu a na výsledky bio-impedančného merania. Dáta z bio-impedančnej analýzy nie sú povinné, avšak meranie odporúčame absolvovať minimálne pred nástupom na program. Stravný plán obsahuje vypracovanie jedálnička na mieru podľa individuálnych potrieb a preferencií klienta s ohľadom na zdravotný stav, stravovacie špecifiká so zachovaním zreteľa na stanovené ciele, fyzické a psychické zaťaženie.
- Podrobný stravný plán na 7 dní
- súbor receptov
- nákupný zoznam
- korekcie stravného plánu
- konzultácie (4 x30 min - mailom, telefonicky, alebo cez videohovor)
Nutričná terapia All Inclusive
Všetko potrebné na jednom mieste. Rozhodli ste sa zlepšiť váš telesný stav, upraviť jedálniček, dozvedieť sa o správnom výbere potravín a ich vhodných kombináciách? Program All Inclusive v sebe zahŕňa na seba naviazané procedúry ktorých cieľom je zabezpečiť maximálnu podporu a vedenie na vašej ceste k udržateľnému racionálnemu stravovaniu, ako aj zdravšiemu a silnejšiemu telu
- trvanie programu: 4 týždne
- analýza jedálnička klienta, životného štýlu a stravovacích návykov
- posúdenie vykonávanej fyzickej a športovej aktivity
- zistenie aktuálneho zdravotného stavu
- stanovenie požadovaných cieľov
- bioimpedančná analýza tela.(1x vstupné, 1x kontrolné meranie)
- Interpratácia nameraných výsledkov
- Stanovenie DCI a BMR metodikou Harris-Benedict
- vypracovanie dietetických odporúčaní, návrh terapeutického postupu
- súbor receptov
- stravný plán na 7 dní
- korekcie stravného plánu počas trvania programu
- 4 x konzultácia (30 min - mailom, telefonicky, alebo cez videohovor)
Kontaktujte nás a dohodnite si termín konzultácie
Emailom: info@sportfood.sk
Telefonicky, SMS: +421 911 121 383
